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702位(前回 695位)

健康&フィットネス 評価 : 4.8 (評価数 : 3,690,000
自宅トレーニング - 器具は必要なし & 筋トレ
価格 : 無料  アプリサイズ :

評価数の推移グラフ
 情報取得日 : 2025/7/15
開発者 :
動作条件 : 6.0 以上
ダウンロード数 : 100,000,000以上
バージョン : 1.5.1
ストア更新日 : 2025/7/2

自宅トレーニング - 器具は必要なし & 筋トレのスクリーンショット

スクリーンショット


自宅トレーニング - 器具は必要なし & 筋トレの説明

アプリの説明
自宅トレーニングは主要な筋肉群を鍛えるための日常的にできるトレーニングを提供しています。毎日ほんの数分行うだけで、ジムに行かなくても自宅で筋肉づくりや健康な体を維持することができます。器具やコーチは必要ありません。あなた自身の体重を利用してすべてのトレーニングを行うことができます。

当アプリには、腹筋、胸部、脚、腕のトレーニングに加え、全身トレーニングも用意されています。すべてのトレーニングは専門家によってデザインされています。器具が必要なトレーニングは一つもないので、ジムへ行く必要もありません。毎日ほんの数分で行うことができ、効果的に筋肉をシェイプアップするので、自宅にいながら割れた腹筋を手に入れることができます。

科学的に良いと言われている方法でトレーニングを確実に行えるよう、準備運動とストレッチのルーチンが用意されています。各トレーニングにはアニメーションと動画によるガイダンスが提供されており、正しいフォームを確認しながらすべてのトレーニングを行うことができます。

自宅トレーニングを続ければ、わずか数週間で身体の変化に気づくことができるでしょう。

自宅トレーニング - 器具は必要なし & 筋トレのユーザーレビュー

ユーザーレビュー
  • 星1評価:広告があるのは理解できるが、読めない文字での広告やクローズが分かりにくいところにある悪質な広告が多い。しかもアップデートしてから広告の頻度も多くなり、長い広告が多くなった。 トレーニングメニューは一定レベルまで上がると、ずっと強度が変わらない。自分で考えてメニューを組んで負荷を増やしていくしかない。 更新は多く更新内容は不明。
    投稿者:ゆぅ
  • 星4評価:同社の別アプリから移動。 腰を痛めてアンインストールしていたが運動不足解消に入れてみた。 最初の診断で痛めた部位を選べたので腰と手首を選んでジャンプはなしを希望して開始、早々にジャンプが出るわプッシュアップの連続で選んだ意味とは?となったがトレーニング内容さえ気をつければテンポもよく使いやすい。 無料で使う分には不満はないが、利用しない(できない)トレーニングを弾いた状態を維持出来たら大満足
    投稿者:まさいぬ
  • 星4評価:とりあえず自宅で筋トレしたい、という人にはお勧めです。 種目もあまりスペースを必要としないものばかりなのが助かります(出来ればジャンプあり/なしが選べるようにしてもらいたいですが)。 ただ、アプリをインストールすると最初に目的や重点的に鍛えたい部位を選び、それに基づいて30日プランが作成されるわけですが、そのプランが完了するとそれっきりなのは寂しいです。 新たに目的や部位を選択してプラン作成というのが出来ないため、一度アンインストールして、再びインストール→目的設定をしなければなりません(そのためデータも消えてしまう)。 また、30日プランとは別に鍛えたい部位のトレーニングも常備されていますが、こちらは常に同じメニューなのであまり存在意義を感じません。 その他に広告を見れば解放されるメニューもありますが、無駄に多すぎてごちゃごちゃしている印象です。 とは言え、基本は30日プランに集中すれば大丈夫でしょう。 それが完了したら、目的・部位を再設定して新たなプランが作成できるようになれば満足です。
    投稿者:ワッペン
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