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20,558位(前回 20,629位)
健康&フィットネス 評価 : 3.0 (評価数 : 1)
Stretching Exercise Training
価格 : 無料
アプリサイズ : -
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情報取得日 : 2024/5/18
開発者 : Gym Fitness & Workout
動作条件 : 4.1 以上
ダウンロード数 : 100,000以上
バージョン : 1.0.9
ストア更新日 : 2023/4/10
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Stretching Exercise Trainingのスクリーンショット
スクリーンショット
Stretching Exercise Trainingの説明
アプリの説明
ストレッチは日常生活に欠かせないものです。 アプリの機能: • 80 以上のストレッチ • 300 以上のストレッチ ルーチン •独自のルーチンを作成する • 自宅でのストレッチ運動 •ストレッチプラン30日 ストレッチを行うと、筋肉のコントロール、柔軟性、可動域が向上します。ストレッチは、けいれんを緩和するために治療的に使用される、スポーツマンの回復の基本的な部分の 1 つでもあります。 ストレッチ効果: けがをしないでください。 柔軟性を向上させます。 筋肉痛を和らげます。 筋肉の柔軟性を高めます。 筋肉中の乳酸量を減少させます。 怪我の可能性を減らします。 アゴニスト - アンタゴニストの筋肉の調整を改善します。 運動後の筋肉の引き締めを防ぎます。 筋肉の緊張を軽減します。 それは動きを容易にします。
ストレッチ ルーチン:
筋肉を伸ばすワークアウト - 筋肉のストレッチ (背中、脚、腕、首、肩、臀部、腹部) - 全身ストレッチ - 上半身 - 下半身
ウォームアップとクールダウン - ワークアウト前のウォームアップ - ワークアウト後のクールダウン - 朝のウォームアップ - スリーピータイムストレッチ - ランニング前のウォームアップ - 実行後のクールダウン - プレー前のサッカーのウォームアップ - プレー後のフットボールのクールダウン
鎮痛 - 腰痛の緩和 - 膝の痛みの緩和 - 首と肩のストレッチ - 足の痛みの緩和
30日間ストレッチ - ストレッチ & 柔軟性 30 日 - 身長の増加 - 30 日 - ワークアウト前のウォームアップ 30 日間 - アクティブブレイクのためのストレッチ
筋肉の緊張を和らげ、痛みを和らげたいですか? 柔軟性と可動域を改善したいですか? 今すぐダウンロード ストレッチと柔軟性のエクササイズ
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