ユーザーごとに最適なフィットネス プランナー: 減量、筋力アップ、心肺機能の向上、健康的な習慣の確立など、Google Health が目標に合わせて運動プランを設計します。AI フィットネス コーチに希望やルーティンを伝えれば、毎日長期的なアクティビティ計画に沿ったおすすめのワークアウトが提供されます。Google Health は、ユーザーの進捗状況を踏まえた情報を提供して、心身の健康を目指す取り組みをサポートします。

睡眠の質をトラッキング: 休息やリカバリーのタイミングを詳細な分析情報に基づいて科学的に明らかにし、より良い睡眠へと導きます。AI コーチが毎晩の睡眠ステージを分析して長期的な傾向を特定し、データに基づいた実用的なガイダンスを提供します。ユーザーに合わせた睡眠スケジュール、就寝時間リマインダー、心を落ち着かせるマインドフルネス エクササイズも用意されています。日々改良されるアルゴリズムを利用した睡眠の質に関する分析情報は、睡眠の中断の特定、ストレスの軽減、気分の改善をサポートします。

健康状態を総合的に把握: フィットネス、睡眠、全体的な健康状態に関するリアルタイムのガイダンスを 24 時間 365 日受けられます。成果が良ければ通知が届き、ユーザーごとの基準値に基づいて日々の健康状態を把握できます。コーチにフォローアップの質問をして、分析情報についてさらに理解を深めたり、次に何に集中すべきか提案を受けたりすることも可能です。女性のヘルスケア機能では、月経周期を記録して、各段階における生活への影響も把握できます。すべてのデータが 1 か所に保存され、Google Health で健康状態の全体像を把握できるようになります。

パーソナル、プロアクティブ、セキュア: Google Healthでは、組み込み済みのセキュリティによってユーザーのデータを保護します。プライバシー設定もわかりやすく、ユーザー自身でデータを管理できるので安心です。Google Health は、医学、科学、テクノロジーの各分野の第一人者の協力を得て開発されており、ユーザーの健康をしっかりサポートします。

機能によっては、Google Health Premium のサブスクリプション（有料）、Google Health アプリ、Wi-Fi、インターネット接続が必要です。機能は変更される場合があり、ご利用いただける内容は国によって異なります。本サービスは医療目的での使用を意図したものではありません。Gemini の機能は Gemini アプリとは独立して動作します。回答が正確かどうか、必ずご確認ください。結果は状況に応じて変わります。