何をすべきかを知っているだけでは十分ではありません。なぜそれが大切なのかを思い出すことも重要です。

すべての習慣に、自分なりの理由を書き加えましょう。モチベーションが下がった時は、その理由を振り返り、なりたい自分像を再確認しましょう。

Repeatには、困難な時にあなたを励ますためのモチベーションを高める名言も収録されています。


リマインダーを継続的に活用しましょう

各習慣に複数のリマインダーを設定し、ルーティンに合った時間に通知を受け取りましょう。

音声リマインダーを使えば、保留中の習慣を読み上げてくれるので、スマートフォンを確認しなくても状況を把握できます。

進捗状況を追跡しましょう

以下の機能で、習慣の進捗状況を追跡できます。

• 日々の進捗状況
• カレンダー上の習慣履歴
• 完了日数
• 連続日数目標
• 週間スケジュール
• 完了日数と残り日数

完璧でなくても、進歩は意味のあるものです。1日忘れても、それまでの努力が無駄になるわけではありません。ルーティンに戻って、前進し続けましょう。

習慣トラッカーをカスタマイズしましょう

複数のライトテーマとダークテーマから選択できます。色分けされた習慣はルーティンを識別しやすく、カード型のインジケーターで習慣の表示方法を自由に設定できます。



柔軟な習慣スケジュール

あなたのライフスタイルに合わせたルーティンを作成しましょう：

• 毎日の習慣
• 固定スケジュール
• 柔軟な週ごとの目標
• 複数のリマインダー
• 身につけたい良い習慣
• やめたい悪い習慣

集中的な習慣トラッキング

Repeatは、習慣トラッカー、目標トラッカー、進捗トラッカー、そして日々のルーティンプランナーのコア機能に特化しています。

紙に目標を書き出すような明確さに加え、リマインダー、スケジュール設定、音声通知、モチベーション向上機能、カレンダー履歴、そして視覚的な進捗状況表示機能を提供します。

使い方

1. 習慣または個人的な目標を選択します。

2. なぜそれが重要なのか、理由を追加します。

3. スケジュールと必要に応じてリマインダーを選択します。

4. 習慣を完了したら、それをマークします。

5. 進捗状況を確認し、継続性を高めていきます。

パーソナルメッセージ

あなたは、繰り返し行うことによって形作られます。



人生を変えたいなら、まず意義のある目標を立てましょう。そして、その目標に向かって進むための習慣と、目標達成を阻む習慣を見極めましょう。

大きな目標は、通常、たった一つの大きな行動で達成できるものではありません。小さな決断を積み重ねていくことで築き上げられるものです。一つのルーティンを完璧にこなしても、人生が変わるような実感はないかもしれませんが、小さな行動を積み重ねることで、徐々に人生の方向を変えることができるのです。

だからこそ、「Repeat」は今日に焦点を当てています。

明日の習慣を今日中に完了することはできませんし、昨日を変えることもできません。できるのは、目の前のチャンスをどう活かすかを決めることだけです。

楽な日もあれば、規律が試される日もあるでしょう。習慣を怠ったり、モチベーションが下がったり、以前のパターンに戻ってしまうこともあるかもしれません。しかし、それは目標達成が終わったという意味ではありません。

目標を立てた理由を思い出しましょう。自分が何を目指しているのかを思い出してください。次の小さな行動を完了し、前進し続けましょう。

目標を設定しましょう。目標を支える習慣を身につけましょう。もはや役に立たない習慣は手放しましょう。一日一日、一つ一つの決断を積み重ねながら、前進し続けましょう。

諦めずに進み続けましょう。成長し続けましょう。「Repeat」を続けましょう。