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- 筋力、持久力、柔軟性を鍛える、包括的なアプローチ。キャリステニクス、自重トレーニング、HIITサーキット、有酸素運動に加え、モビリティ向上とリカバリーセッションをバランスよくミックス。モチベーションの維持とヘルシーなライフスタイルの習慣化をサポート。
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Freeletics Coachプランにアップグレードした場合の特典

トレーニング
- AI搭載パーソナルトレーナーが、あなたの経験、目標、体力、好みなどに対応し、全ワークアウトを作成。
- スケージュールや環境に合わせ、デジタルパーソナルトレーナーがワークアウトを瞬時に調整。
- 自分流ワークアウトスタイルを選ぶ。 ランニング、サイクリング、ローイングなどの有酸素運動から、Freeletics定番の自重HIITワークアウト、キャリステニクス、加重トレーニング、ジムマシンまで、あなたにぴったりのトレーニングプランが必ず見つかる。
- 1兆通りに組み合わせ可能なワークアウト、700種類以上のエクササイズ、数百件のオンデマンドワークアウトに加え、ワークアウト作成ツールを完備。
- バッジ、連続達成、スキル向上などのフィットネス記録機能を活用し、トレーニングへの取り組み状況、パフォーマンス、目標達成度を追跡し、あなたの進歩をサポート。
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「Nutrition Coach」は、あなたのワークアウトを補完し、フィットネス目標達成を後押しする別アプリ『Freeletics Nutrition』の一部です。

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