16,134位（前回 7,956位） ※2026/10/23時点 健康＆フィットネス　評価 ： 4.8 （評価数 ： 4,050,000） 自宅トレーニング - 器具は必要なし & 筋トレ 価格 ： 無料 　アプリサイズ ： －

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自宅トレーニング - 器具は必要なし & 筋トレのスクリーンショット

自宅トレーニング - 器具は必要なし & 筋トレの説明

自宅トレーニング - 器具は必要なし & 筋トレのユーザーレビュー

• 星5評価：初めて1日目ですが部活でやってたトレーニングに割と近い感じに思います。非常に痩せ型なので増量もまた頑張りながらこのアプリを利用したいと思います！アプリを使っている感じ違和感などはあまりなく、広告もそこまで酷くは感じませんでした。初級でも結構体が温まって朝一のストレッチにはとても良いと思います。また。体に出た変化(体重増加・目に見えて分かる筋肉のつき具合等)があればレビューを更新いたします。
  投稿者：西川正祐
• 星5評価：自分でプログラム考えていても、マンネリ化したりエビデンスに基づいているかな？と悩んでました。 このアプリは意向伝えて、プログラムや負荷を考えてくれます。まあ様々なプログラムがあるので自分にあったプログラムを選べます。 bgmと声かけあり、やる気スイッチも入りやすい。 運動から離れてはや数十年。長続きしない私は先に簡単な気軽なコースと本格的コースの2つを実施。 目標2つにして、最低は気軽コースで最高は本格的コースにして、なんとか続けてます。三週目で身体の動かし方、姿勢、筋肉使ってるなぁと実感。 おまかせーっという方にお勧めだと思います。広告みれば無料でできるのもありがたい。
  投稿者：サバ街道
• 星2評価：ジャンプ運動なしにできると良かった。 賃貸なので飛ぶ運動したくないのに、メニューに入ってきて嫌だった。そこだけ飛ばすのも嫌。腰捻るプランクがメニューに無かったのもマイナス点。他のに乗り換えようかと。アンインストールしてしまった。昔使ってたのが、なぜか今 再ダウンロードできなかったし…不便だ。
  投稿者：あきたあき

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