3,474位（前回 3,458位） ※2026/1/29時点

健康＆フィットネス　評価：

4.7 （評価数： 6,110）

Wendler 5/3/1 log

価格：無料　アプリサイズ：－

URL： https://play.google.com/store/apps/details?id=com.sarasoft.es.fivethreeonebasic

(評価数) 6,120 - - - - 6,110 - - - - 6.1K 評価数とランキング順位の推移 6,110 6,110 6,110 6,110 6,110 6,110 6,110 6,110 6,110 6,110 1/26 1/27 1/28 1/29 1/30 (順位) 3.3K - - - - 3.4K - - - - 3.5K	情報取得日： 2026/1/30 開発者： SaraSoft 動作条件： 7.0 以上ダウンロード数： 100,000以上バージョン： 67 ストア更新日： 2025/12/28

Wendler 5/3/1 logのスクリーンショット

スクリーンショット

Wendler 5/3/1 logの説明

アプリの説明

これ以上のジムで印刷されたスプレッドシートで周りいじってません。この531アプリは531トレーニングプログラムを管理するのに役立ちます。
このアプリは、現在のリフトに基づいて5 3 1のトレーニングプログラムを生成します。
セット、担当者および重みを含むサイクルの詳細な概要が算出されます。

★★★このアプリは、氏ウェンドラー（プログラムの作成者）と提携していません。完全に531の背後にあるアイデアを利用するために彼の本（複数可）をお買い求め下さい！ ★★★

これは試用版です。
アプリ内購入は制限を削除し、ウェンドラーサイクルを無制限にログインできるようになります。

1つのウェンドラー531サイクルの全作業トライアル：
★あなたの現在のリフトに基づいて1つの担当者最大（IRM）を計算します

Wendler 5/3/1 logのユーザーレビュー

ユーザーレビュー

星5評価：素晴らしいトレーニングプログラム
投稿者：田中伸明
星5評価：適当にBig 3を回して頭打ちしていたところ、計画的にトレーニング出来るようになった。
投稿者：Googleユーザー
星4評価：日本語追加してほしい
投稿者：yuki yoshida

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