30日でシックスパック - 腹筋ワークアウト
3,106位（前回 3,123位）
健康＆フィットネス 評価数 ： 2,250,000
価格 ： 無料
サイズ ：－
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情報取得日 ： 2024/5/2
開発者 ： Leap Fitness Group
動作条件 ： 5.0 以上
ダウンロード数 ： 100,000,000以上
バージョン ： 1.1.15
ストア更新日 ： 2024/3/18
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ユーザーレビュー
- 星5評価：自分はもともと軽く腹筋が割れていたけれど、もっと鍛えたいと思って始めた。このアプリのような筋トレは以前やったことがあって、長続きしなかったので半信半疑でしたが、とても使いやすくてなおかつ効果が実感できた。まず良い点から。1つ目は初めやすさ。初級、中級、上級があって、痩せたい人からバキバキのシックスパックにしたい人まで誰でもできる。２つ目は広告の少なさ。無料アプリなので広告がたくさん流れるかなと思っていたが、流れてくるのはトレーニングが終わったあとだけでトレーニング中は流れないため、ストレスフリーで続けられる。3つ目はわかりやすさ。トレーニング事にアニメーションや音声でやり方や時間を教えてくれるため、とてもわかりやすい。また、そのトレーニングがどの筋肉に効くのかも教えてくれるため効果が実感しやすい。そして、4つ目は続けやすさ。トレーニングの種類が豊富で飽きにくい。また、トレーニング間には休憩もあるため、休むときはしっかり休める。また、継続していてキツいなと思ったり、もう少しできると思ったら途中でも難易度を変えられたり、種目ごとにスキップできる。ぜひとも筋トレしたい人はやってみて欲しい。
投稿者：畠山蒼太
- 星5評価：初級から開始すると、負荷も少な目で継続の習慣付けができて良かったです。 現在中級の１１日目。シックスパックは無理かもでもこのまま継続したいと思えるアプリです。 私は数値上肥満と評価される状態からのスタートで、体重は減少傾向にありますが、４０日経過後でも２kg程度しか減少していません。体重の面で劇的な効果を期待する人にはオススメはしません。 ただ体幹や腰回りがしっかりとして、生活し易くなった点は実感しています。
投稿者：和義
- 星3評価：トレーニングの内容は効果があるものでした。実際に初級から順番にやっていき、上級がきついながらも、出来るようになったので相当鍛えられました。 しかし、アプリの操作感としては色々気になるところが有ります。 メニュー単位で戻るときに、秒数で行うメニューの前には戻れない。 全部のメニューを終えたので、回数や秒数を調整したいがそのような機能がないため結局自分でメモやストップウォッチを使っている。(腕トレーニングだと秒数回数を調整できます。同じような機能が欲しい。) 動画のリンクが有るが、レベルの統一感が無いので、どのぐらいの負荷をかけるべきなのかは結局自分次第。 トレーニングなので結局は自分次第と言うことだとは思いますが。
投稿者：Googleユーザー
アプリの説明
夏に向けてお腹の脂肪を減らしてシックスパック(6つに割れた腹筋)を手に入れたいですか？この超効果的な腹筋ワークアウトアプリで腹筋づくりを始めましょう。あらゆるレベルの方に適したワークアウトを自宅や好きな場所でいつでも簡単に行うことができます。一日ほんの数分で、夢のな腹筋が手に入ります！
💪 様々なレベルのワークアウトプラン
お腹の脂肪を落とす、ロックハードアブ、シックスパックアブ—これらの３つのレベルのワークアウトプランで、あなたがお腹の脂肪を減らし、腹部の筋肉づくりをするのをステップバイステップで助けます。初心者の方もプロの方も、ぴったりのワークアウトを見つけることができます。新鮮さと高揚心を維持できるよう、毎日異なるエクササイズを準備しています。
🏆 30日間のワークアウトルーチン
明確な目標を設定すれば、より早く素晴らしい結果を達成することができるでしょう。30日でシックスパック - 腹筋ワークアウトは、計画的かつ科学的な30日間のワークアウトルーチンを提供し、あなたがエクササイズの目標を設定するのを助けます。お腹の脂肪を燃焼させながら腹筋を引き締めるのを助けるエクササイズです。エクササイズの負荷は徐々に大きくなるので、エクササイズを簡単に毎日の習慣にすることができます。
🏠 自宅で利用できるあなたのパーソナルトレーナー
パーソナルトレーナーを雇うのは高額すぎますか？ジムに行く時間がありませんか？30日でシックスパック - 腹筋ワークアウトは自宅で利用できるあなたのパーソナルトレーナーです。高強度サーキットトレーニングの原理に基づいたワークアウトはジムでのワークアウトと同様に効果的です。
🎥 アニメーションと動画ガイド
30日でシックスパック - 腹筋ワークアウトは、すべての腹部の筋肉を強化することが科学的に証明されています。アニメーションと動画ガイド付きで、各エクササイズを安全かつ効果的に必ず行うことができます。
⭐ 特長
- シックスパックと身体の強化のための30日間ワークアウトルーチン
- 体重管理と筋肉づくりのための素晴らしいトレーニング
- エクササイズの負荷は徐々に増加されます
- ワークアウトリマインダーをカスタマイズ
- トレーニングの進捗を自動的に記録
- 初心者、プロ、男性、女性、十代の若者、高齢者、すべての人に最適
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