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URL： http://play.google.com/store/apps/details?id=com.sarasoft.es.fivethreeone

ユーザーレビュー

アプリの説明

ログを計画し、あなたのパワーリフティングや筋力トレーニングウェンドラー5 3 1ワークアウトプログラムを追跡するために5-3-1ログアプリ。
これ以上のジムで印刷されたスプレッドシートで周りいじってません。
あなたの現在の1担当者の最大を入力して、アプリがあなたのトレーニングプログラムを計算し、管理します。
アプリは自動的に各ワークアウトの日の重みと担当者を配置します。

重量プレートのロゴをタップすると、今後のワークアウトセッションが表示されます。また、任意のリフトをいつでも選択注文から逸脱することができます。リフトを実行して保存します。
カスタマイズのの多くは、独自の目標を達成するためにカスタマイズするためのプログラムを作成するために利用可能です。

ワンタイム購入はあなたにすべての機能と更新へのアクセスを提供します。

特徴
★あなたの現在のリフトに基づいて、1担当者最大（IRM）を計算します
★重量は、ワークアウト中に調整することができます計算
★設定可能なトレーニングの最大パーセンテージ
★サイクルの設定可能数
★設定可能な毎週のトレーニングのため
★ウォームアップセットに含ま
★ボーリングしかし、大きなセットに含ま
★カスタム退屈が、大きなセットの割合
★16定義済みの援助演習（カスタマイズ可能）
★可能性は、独自の支援演習を追加します
推定と1担当者最大を達成したと★サイクルの概要
サイクル概要のトレーニングの★進捗表示
★プレート計算機は負荷にプレートを示しています
長さの異なる★休憩タイマー
★電子メールを介してCSVエクスポート、グーグルドライブ
★Googleのドライブへのバックアップ、OneDriveまたはDropboxの
★各ワークアウト後のローカルバックアップ
★ワークアウトの順序設定
★初期プログラムが完了します。余分なサイクルは、アプリをリセットせずに追加することができます
★キロ/ Lbをサポート
あなたの現在の1担当者の最大を表示する★プログレスチャート
★あなたの体重を追跡

5/3/1の機能を超えて
★ジョーカーセットに含ま
★ピラミッドセットに含ま
★13週間チャレンジ（凝視週間、パーセンテージおよび担当者が設定可能です）
★ボーリングしかし、ビッグなどの他の主なリフト
★まず、最後の（AMRAPおよびカスタム・バリエーション）を設定
★シンプルな強さ

★★★このアプリは、ジム・ウェンドラー（プログラムの作成者）と提携していません。完全に531の背後にあるアイデアを利用するために彼の本（複数可）をお買い求め下さい！ ★★★

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