自宅トレーニング - 器具は必要なし & 筋トレ
3,474位（前回 4,980位） ※2026/5/1時点
健康＆フィットネス 評価数 ： 3,910,000
価格 ： 無料
サイズ ：－
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情報取得日 ： 2026/5/2
開発者 ： Leap Fitness Group
動作条件 ： 6.0 以上
ダウンロード数 ： 100,000,000以上
バージョン ： 1.7.1
ストア更新日 ： 2026/4/28
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ユーザーレビュー
- 星1評価：広告があるのは理解できるが、読めない文字での広告やクローズが分かりにくいところにある悪質な広告が多い。しかも長いし広告の音も消せない。アップデートするたび広告の頻度も多くなり、より長い広告が多くなる。 トレーニングメニューは一定レベルまで上がると、ずっと強度が変わらない。自分で考えてメニューを組んで負荷を増やしていくしかない。2026年１月22日のアップデートからトレーニング中の音声が長くなり集中してトレーニングが出来なくなった。
投稿者：ゆぅ
- 星3評価：自重トレーニングのメニューを組んでくれるアプリとしては非常に優秀。全身のメニューでも、腹筋→肩周り→腕といった形でローテーションできる。ただ、メニュー28日が一周で、何度か周回すると負荷をかけるメニューではなくメニュー数がどんどん増えていく為、相対的にトレーニングの時間が長くなっていく点が不満。低負荷で数をこなすのか高負荷で少なくこなすのかを選べたらより良いと思う。(2026/3/7追記)突然トレーニングの全身チャレンジでスタートボタンが押せなくなった。スタートボタンが押せないため、アプリとして機能していない。
投稿者：Tiana Heyse
- 星1評価：他のレビューを見て、無料だと思ってダウンロードしたけど有料だった。 初め、質問を沢山されて答えていき、メアド入力の辺りから怪しくなってきて、割引クーポンを貰った時点で確定って感じでした。 質問されながら、これが無料で使えるのかと期待しましたが、残念。
投稿者：史恵
アプリの説明
自宅トレーニングは主要な筋肉群を鍛えるための日常的にできるトレーニングを提供しています。毎日ほんの数分行うだけで、ジムに行かなくても自宅で筋肉づくりや健康な体を維持することができます。器具やコーチは必要ありません。あなた自身の体重を利用してすべてのトレーニングを行うことができます。
当アプリには、腹筋、胸部、脚、腕のトレーニングに加え、全身トレーニングも用意されています。すべてのトレーニングは専門家によってデザインされています。器具が必要なトレーニングは一つもないので、ジムへ行く必要もありません。毎日ほんの数分で行うことができ、効果的に筋肉をシェイプアップするので、自宅にいながら割れた腹筋を手に入れることができます。
科学的に良いと言われている方法でトレーニングを確実に行えるよう、準備運動とストレッチのルーチンが用意されています。各トレーニングにはアニメーションと動画によるガイダンスが提供されており、正しいフォームを確認しながらすべてのトレーニングを行うことができます。
自宅トレーニングを続ければ、わずか数週間で身体の変化に気づくことができるでしょう。
特長
*準備運動とストレッチのルーチン
*トレーニングの進捗を自動的に記録
*グラフで体重の増減を追跡
*トレーニングリマインダーをカスタマイズ
*動画とアニメーションによる詳細なガイド
*パーソナルトレーナーと一緒に減量
*友達とソーシャルメディアでシェア