30日でシックスパック - 腹筋ワークアウト
1,119位（前回 1,135位） ※2026/11/8時点
健康＆フィットネス 評価数 ： 2,860,000
価格 ： 無料
サイズ ：－
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情報取得日 ： 2026/11/9
開発者 ： Leap Fitness Group
動作条件 ： 8.0 以上
ダウンロード数 ： 100,000,000以上
バージョン ： 1.5.2
ストア更新日 ： 2026/10/23
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ユーザーレビュー
- 星5評価：上級の２周めです。最初はかなりキツイ種目もありましたが、のんびりやってるうちにできるようになってきました。確実に腹筋そのものは強化されてます。ただしこれだけでは腹筋は割れません。やはり食事面でのダイエットも並行してやらないとアプリ内モデルのような魅せる腹筋は無理だと思います。私は何も気にせず食べたいだけ食べて飲んてますから…
投稿者：MILK
- 星5評価：自分はもともと軽く腹筋が割れていたけれど、もっと鍛えたいと思って始めた。このアプリのような筋トレは以前やったことがあって、長続きしなかったので半信半疑でしたが、とても使いやすくてなおかつ効果が実感できた。まず良い点から。1つ目は初めやすさ。初級、中級、上級があって、痩せたい人からバキバキのシックスパックにしたい人まで誰でもできる。２つ目は広告の少なさ。無料アプリなので広告がたくさん流れるかなと思っていたが、流れてくるのはトレーニングが終わったあとだけでトレーニング中は流れないため、ストレスフリーで続けられる。3つ目はわかりやすさ。トレーニング事にアニメーションや音声でやり方や時間を教えてくれるため、とてもわかりやすい。また、そのトレーニングがどの筋肉に効くのかも教えてくれるため効果が実感しやすい。そして、4つ目は続けやすさ。トレーニングの種類が豊富で飽きにくい。また、トレーニング間には休憩もあるため、休むときはしっかり休める。また、継続していてキツいなと思ったり、もう少しできると思ったら途中でも難易度を変えられたり、種目ごとにスキップできる。ぜひとも筋トレしたい人はやってみて欲しい。
投稿者：x x
- 星5評価：腹筋割れてきます！本当に素晴らしいアプリです！アニメーションや動画や音声でアドバイスが流れるのでわかりやすいし、モチベーションを維持して続けられます。キツすぎる人は難易度落としてやりましょう。私は今上級2周目で要ダンベルメニューは片手2キロ両手5キロでやってますが明らかに腹筋がバッキバキなっていくので毎日鏡を見るのが楽しみです！これからも維持するために続けていこうと思います！ 2020/4/25追記 一回サボってましたが再開したらやはり再び割れました。広告は邪魔ですがアプリ作ってる人の収入ですしそういうもんだと思っています。本当に感謝しています。今はプランクのときと横向きプランクのときに5キロの重りを抱え、あとは足に1キロずつ重りを巻いてやっています。私は一人暮らしなので騒音出しても問題ないですが、音に配慮する必要がある人はそのメニュー飛ばすと良いでしょう。そのメニューくらい飛ばしても全然効果あります。
投稿者：Googleユーザー
アプリの説明
夏に向けてお腹の脂肪を減らし、シックスパック（割れた腹筋）を手に入れませんか？この超効果的な腹筋ワークアウトアプリで、理想の体づくりを始めましょう。あらゆるレベルの方に適したワークアウトを、自宅や好きな場所でいつでも手軽に行うことができます。1日わずか数分のトレーニングで、夢のような腹筋が手に入ります！
💪 様々なレベルのワークアウトプラン
「お腹の脂肪を落とす」「岩のように硬い腹筋」「シックスパック」の3つのレベル別プランで、お腹の脂肪を減らし、ステップバイステップで腹筋を鍛えることができます。初心者から上級者まで、自分にぴったりのワークアウトが見つかります。毎日飽きずに楽しく続けられるよう、日替わりで異なるエクササイズをご用意しています。
🏆 30日間のワークアウトルーティン
明確な目標を設定することで、より早く素晴らしい結果を実感できます。「30日でシックスパック - 腹筋ワークアウト」は、体系的かつ科学的に証明された30日間のルーティンを提供し、目標達成をサポートします。お腹の脂肪を燃焼させながら腹筋を引き締め、負荷も徐々に上がっていくため、無理なく毎日の習慣にできます。
🏠 自宅がパーソナルジムに
パーソナルトレーナーを雇うのは費用がかかりすぎますか？ジムに行く時間がありませんか？「30日でシックスパック - 腹筋ワークアウト」は、自宅でいつでも利用できる専属トレーナーです。高強度インターバルトレーニング（HIIT）の原理に基づいたメニューで、ジムと同等の高いトレーニング効果が得られます。
🎥 アニメーションと動画ガイド
「30日でシックスパック - 腹筋ワークアウト」は、腹筋群全体を効果的に強化できることが科学的に実証されています。分かりやすいアニメーションと動画ガイド付きなので、すべてのエクササイズを安全かつ正確に行うことができます。
⭐ 特長
- シックスパックと引き締まった体を目指す30日間のワークアウトルーティン
- 体重管理と筋力アップに効果的なトレーニング
- 無理なく続けられるよう、負荷を段階的にアップ
- 自分好みにカスタマイズできるリマインダー機能
- トレーニングの進捗を自動的に記録
- 初心者、上級者、男性、女性、若者からシニアまで、すべての人に最適
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